《靈樞·經脈》中說：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通?！庇纱丝梢?，經絡是人體防治疾病和保健的總調控系統。一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。當身體出現一些不舒服的狀態或是一些毛病時，我們就要警惕是否是因為經絡不通而導致的。如何避免經絡堵塞，首先了解經絡不通的表現癥狀。

1.經絡不通的首要感覺：疼痛

有時我們身體的某個部位會莫名的疼痛起來，這就說明此部位的徑路不通。中醫里常說的，痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛。

 

疼和痛是兩個概念，表示經絡堵塞程度的表現?！疤邸笔墙浗j不通的初發期，地位在“經”?！巴础眲t是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”。當身體某個部位莫名其妙的疼起來，我們就要注意了。

2.疼痛氣血不通：冷

疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

3.熱氣不通：熱

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從鄰近的經絡那里尋找沖破口，首先易影響的就是存在表里關系或者子母關聯的經絡，使該經絡發熱。

4.經絡徹底堵塞通：麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木?！奥闉闅馓?，木為血虛”。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

5.經絡不通的兩種形態：腫和脹

經絡不通即是有形也是無形的，有形則是腫，常由血瘀引起;無形則是脹，由氣滯引起。

當身體發出以上六大信號時，應該如何疏通經絡，我們可以通過艾灸、拔罐、刮痧、推拿按摩、照射神燈等方法達到刺激、鍛煉經絡與穴位，使經絡暢通，氣血順暢，陰陽平衡，臟腑強健，從而達到“陰平陽秘、精神乃治”的健康狀態。今天給大家介紹兩種容易操作的經絡養生方法。

推拿按摩療法：

1.滾揉后溪穴：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

 

2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放松，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

 

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。建議：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式：促進血液循環

晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

 

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液循環，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4.搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

 

5.雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。

 

6.拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個姿勢10秒，放松，再做一次。

 

7.提肩松膀護肩頸

站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放松肩膀。再做一次。

 

8.緩解肩膀酸痛+減肥

買一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。

 

9.膀胱經排毒

一次至少要做15~30分鐘。越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

 

10.按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

 

生物頻譜照射療法

傳統的推拿按摩需要長期堅持才能達到疏通經絡的功效，今天我們要介紹另一種更符合現代都市人忙碌生活的治療方法，一種更加方便快捷、安全易操作的自然療法——生物頻譜照射療法。通過凌遠頻譜治療儀或神燈治療儀照射身體疼痛或是不舒服的部位，使病變出產生“生物熱效應”和“非熱效應”，直接作用于細胞內，促進血液循環，促進新城代謝，使受阻滯經氣通暢，達到疏通徑路，調和氣血，提高機體免疫力。頻譜治療儀結合了先進的科學技術以及中醫理論，人工模擬自然界的物理因素，達到治病、防病的目的。

頻譜治療儀結合了先進的科學技術以及中醫的理論，是二十一世紀所倡導的安全、便捷、有效的自然療法。頻譜治療儀操作界面簡單，安全性能高，療效顯著，受到醫院診所、美容院、養生館的歡迎。同時頻譜治療儀的操作簡便，無需專人操作，在家看電視，休息等時間都可以照射，隨時隨地就能做保健，一臺儀器，全家人都適用，既能通經絡，活氣血，還能調節身體機能提高免疫力，是家庭保健的首選。