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      經常騎單車使你不受年齡的威脅,青春永駐。

      1 次閱讀 戶外 2019-03-29

      經常騎單車使你不受年齡的威脅,青春永駐。

      經常騎單車使你不受年齡的威脅,青春永駐。

      1、騎單車有哪些好處之加強下肢鍛煉

      騎車能夠直接鍛煉下肢,增強腿部力量和雙腿的彈跳力,并且能夠延緩下肢膝關節韌帶的老化進程,幫助下膝活動更加的輕便、靈活,進而改善血液循環,幫助協調身體各器官。

      2、騎單車有哪些好處之利于減肥

      騎車40分鐘左右就相當于步行4公里左右所消耗的熱量,加快身體熱量消耗的同時還能夠幫助塑造腿部、手部等身體部位的曲線。

      3、騎單車有哪些好處之加強腦力鍛煉

      騎車能夠幫助加強大腦的反應能力,有助于健全大腦功能,活躍思維,預防老年癡呆癥的發生,保持大腦年輕。

      4、騎單車有哪些好處之延緩身體衰老

      騎車的過程中人體與車一般有三個部位接觸,依次是腳掌心、手掌心和臀部。而中醫認為掌心和腳心都有人體臟腑的對應點,騎車過程中就是對這些身體反應點的按摩,能夠幫助疏通經絡氣血,加強體質,防止身體衰老。

      5、騎單車有哪些好處之克服心臟功能毛病

      自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半數以上的人是死于心臟病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動,以及把備注從血管末梢抽轉意臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫附帶循環。 強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。

      6、騎單車有哪些好處之延年益壽

      能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計,在世界上各種不同職業人員中,以郵遞員的壽命最長,原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

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