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      運動后喝酒對身體有什么影響呢?

      1 次閱讀 戶外 2019-06-21

      運動后喝酒對身體有什么影響?

      運動后喝酒對身體有什么影響呢?

      脫水

      酒精可以降低力量,肌肉耐力,速度和心血管耐力,大量的飲酒會導致人的反應,平衡和協調能力降低,而且啤酒中的酒精會刺激腎臟,產生尿液,加速體內水分的丟失而加重脫水,運動后如果馬上喝啤酒,則會延緩腹水,甚至加重脫水,此外運動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的。

      對關節的傷害

      據研究表明,當我們劇烈運動后,血液中的一種代謝產物尿酸,尿酸在體內的升高。而運動后喝酒會增加這種尿酸的濃度,甚至高出500倍的含量,過高會引起關節疼痛,形成痛風性關節炎。并且如果本來就有痛風的人群更不能運動后喝酒,甚至會讓疾病更快的發作,所以在運動之后切勿飲酒。

      我們運動是為了保證自己的身體健康,而喝酒剛好起了反作用,會加重心臟和腎臟的負擔,所以最好等運動之后,身體機能全部達到正常健康狀態后再喝酒,不過也只能適量喝酒,避免酒精對身體造成無法彌補的傷害。

      傷腸胃

      劇烈運動后喝冰啤酒,腸胃道和全身毛細血管會因為受到寒冷刺激,急劇降溫而收縮,血流量減少,這樣不但會影響消化吸收,還不利于身體散熱,嚴重的時候會出現痙攣性腹痛和寒性腹瀉,此外,啤酒喝多了,體內酒精急劇,反而會加重口干舌燥,全身發熱的感覺。

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