每到秋季醫院的過敏科門口就會有滿滿的患者，她們都是因為過敏導致了鼻炎的而出現。其實在秋季過敏性鼻炎是屬于高發的疾病，容易被纏身的朋友應該及早的做好預防才行。那如今正值高發季，你知道如何預防嗎?

這么做可以避免過敏性鼻炎纏身

第一，保持濕潤的環境

其實秋季都是干燥為特點的，而干燥的環境是最容易影響到呼吸道的。所以要避免過敏性鼻炎就要將室內打造成一個濕潤的環境，小編是建議保持濕毒50%左右。

第二，減少灰塵

我們都知道灰塵也是引發過敏性鼻炎的兇手，因此對此類過敏的朋友要多注意通風，多注意清潔家里。這樣才能減少灰塵的堆積，大大的降低了感染了幾率哦。

第三，多注意清潔鼻腔

在秋季如何有效的預防過敏性鼻炎呢?清潔很重要。建議朋友們平時可以多清潔清潔臉部，尤其是外出回家后鼻腔也會有不少的灰塵等物質，因此要多注意清潔，減少過多的跟過敏原接觸。

第四，飲食預防

其實從飲食上也可以避免鼻炎的出現哦，所以建議朋友們在秋季最好是清淡的飲食，同時多注意營養的平衡，切記對于油膩的還有辛辣的食物要少吃后者是不吃哦。

第五，多運動

其實對于任何的疾病來說，只要我們的身體強壯，那么疾病對我們就沒有辦法。所以想要避免過敏性鼻炎的朋友可以試試多去鍛煉鍛煉哦。你可以選擇跑步或者打球又或者是登高等等，通過運動來提升自身的免疫能力，讓病毒不敢來襲。

其實秋季是最容易爆發過敏性鼻炎的，如果說你是屬于易患的人群，而且目前還不知道怎么去預防，那么以上的五種方法可以考慮考慮哦。