氣血不足的女性身體的免疫力也會比較低下，對女性健康危害很大，補充氣血是女性刻不容緩的事情，那么今天小編就來給大家介紹幾種女人補氣血的食療方法。一起去看一下吧!

1.紅棗蓮子銀耳粥

紅棗是一種補氣養血效果非常好的食物，蓮子也是具有補血功效的，而銀耳含有多種礦物質，具有養護心臟和抗癌防病的作用，用這三種食材加入適量的糯米或者大米熬粥，不僅吃起來口感非常好，還對女性氣血不足有非常好的改善作用，氣血不足嚴重的女性，每周吃兩次紅棗蓮子銀耳粥，改善效果會很明顯。

2.豬肝粥

豬肝是一種益氣補血效果非常好的食物，而且動物肝臟含有豐富的鐵，適當的吃點豬肝可以使體內造血功能得到提升，用豬肝和小米還有大米一起熬粥，在熬制的時候放入少量的枸杞子，這樣可以使豬肝粥益氣補血的功效事半功倍。

3.人參雞湯

人參的益氣補血功效在古代就已經被認可，現代人更是對人參倍加推崇，雞肉具有溫補氣血的功效，把人參和雞肉放在一起燉，不僅口感非常好，補氣養血的功效也是非常好的。