我們都知道刮痧可以促進血液循環，還可以祛濕排毒，所以很多人會選擇刮痧作為預防和輔助治療病痛的一種方法。但是知道嗎?刮痧也是有講究的。那么這些講究是什么呢，下面小編就為大家講解一下刮痧的注意事項，一起去看一下吧!

1、在通風的地方刮痧

刮痧的時候，皮膚表面的毛孔是張開的，這樣才能夠排泄體內的毒素和邪氣。如果這時候遇到風和潮濕的空氣，風和濕氣自然也會通過張開的毛孔進到體內，使得邪氣入體。所以刮痧的時候避免在通風和潮濕的地方進行。

2、頻繁刮痧

刮痧部位會出現淤青和瘀斑，而且不同的人表現出來的顏色深淺不一樣，說明體內毒素和邪氣輕重也有所不同。這些“痧”一般會在一周之內消失，不能為了急于排毒而頻繁刮痧，否則會損傷皮膚組織。一般痧痕退掉之后，才可以進行下次刮痧。

3、刮痧后立馬洗澡

刮痧之后皮膚表面的毛孔出于張開狀態，如果此時洗澡，濕氣就會侵入人體，不僅刮痧的效果沒有達到，而且還會加重濕邪。一般在皮膚毛孔閉合之后，可以洗澡，幾個小時之后洗澡或者第二天洗澡更好。

4、刮痧后不喝水

刮痧的時候使得毛孔打開，邪氣排出，汗液蒸發，會損耗體內一部分津液，此時身體的血液循環加快。如果刮痧后喝一杯熱水，可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢氣毒素的排泄。

5、皮膚炎癥刮痧

如果皮膚表面有炎癥，諸如潰爛、紅疹、紅腫和包塊兒等，此時刮痧，會造成皮膚炎癥的擴散和加重，因此不宜刮痧。

6、不注意飲食

刮痧是幫助排出體內的毒素和邪氣，刮痧后應該注意飲食清淡，多喝白開水，幫助身體排毒。不能暴飲暴食，也不能吃辛辣刺激性食物，使得體內熱毒淤積。