春天是個生機勃勃的季節，萬物復蘇，候鳥歸來，隨著大自然的春陽之氣向外疏發。新陳代謝明顯加快，所以補充營養十分必要。此外，春季還是多病期，適時適量服用一些中藥，可以調節機體， 預防疾病， 春季藥物養生是不可忽視的。下面小編就為大家講講春季養生的那些事—養肝養陽，一起去看一下吧。

春季養生先養肝

按中醫觀點，春在人體主肝，而肝氣自然旺于春季，所以春季養陽重在養肝?；加懈哐獕?、冠心病的人更應注意在春季養陽。普通人如果春季養生不當，便易傷肝氣。此外，春季是細菌、 病毒繁殖滋生的旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重， 而且由于人們肝氣升發，也會引起舊病復發。春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故肺結核病會乘虛而入。中醫認為，為適應季節氣候的變化，保持人體健康，在飲食和中藥服用上應當注意養肝為先。

春季要養陽

陽，是指人體陽氣，陽氣對人體起著保衛作用，可使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。春天在養生方面，要遵照《黃帝內經》里提出的“春夏補陽”的原則，宜多吃些溫補陽氣的食物，以使人體陽氣充實，增強人體抵抗力，抵御風邪為主的邪氣對人體的侵襲。另一方面，由于腎陽為人體陽氣之根，故在春季養陽，還應包括溫養腎陽之意。春天時人體陽氣充實于體表，而體內陽氣都顯得不足，所以在飲食上應多吃點培補腎陽的東西。