跑步原本是一種很好的健身方式，但是如果不注意的話，也可能出現問題哦，跑步猝死就是最嚴重的一種，這是怎么回事?其實發現這樣的現象的大多因為心臟的問題——冠心病、心律失常、先天性心臟病等。其實，很多人平時即使有不舒服，也不覺得是心臟問題，最后卻發現了悲劇。所以大家跑步時出現這幾種信號，一定要當心

信號1： 胸部壓迫感+運動后加重

胸部有壓迫感，就是胸悶。

它會在運動后(包括快走、上樓梯)以及情緒激動后加重。

悶，多代表心臟供血不足——給心臟提供血液的冠狀動脈出問題了。

嚴重胸悶，是冠心病的征兆。

若是運動后胸悶緩解了，就不用擔心，因為冠心病的胸悶一定不會在運動后減輕。

另外，跑步時出現胸悶要盡快看醫生，別以為休息一下就能好。

怎么辦?

做活動平板運動試驗，各大醫院都有。

在類似跑步機上的儀器上跑步，檢測運動時的心率，并記錄心電圖。

跑步時間一般不超過10分鐘，有專人在旁監護，如果跑的過程中，心臟不舒服了，就會被喊停。

之后，將跑的時長、跑到多少心率會有不適等指標綜合起來，判斷心肌是否缺血。

信號2： 心悸、心慌

心悸、心慌，在激動、勞累時發作——這是心律失常的常見癥狀。

平常人勞累也有心悸心慌感，但不會十分難受。

跑馬拉松時，人處于應激狀態，突然的心跳紊亂可造成猝死，這是心律失常猝死的原因。

但心律失常造成惡性后果的不多，造成猝死的多數有器質性心臟病。

怎么辦?

做動態心電圖檢查——在前胸貼7個電極，記錄一個人在24小時日常生活狀態(正常吃喝拉撒睡，不能劇烈運動)下的心電波形。

信號3： 先天的，無明顯癥狀

還有的人，心臟存在先天性結構問題，絕大部分早期沒有癥狀，平時也沒覺得不舒服。

怎么辦?

如果擔心跑馬拉松出意外，就去心內科報一次到。

找醫生聽診，多數就能發現問題。

如有必要，可以做心臟彩超檢查。

萬一真有問題，仍然可以日常鍛煉，只要不做高強度對抗性運動便是。